GO BLUE for Women - 《與醫生「心」度剖白 x 心呼吸Fitness班》

不少女士甚至可以事業、家庭兩者兼顧，

隨著年紀增長，心臟功能亦會逐漸衰退，

想心臟「長壽」，就要知道如何保護心臟健康。



昨天在暴風雨「山竹」來臨前夕非常充實，

同一班BLOGGER 朋友一起在零碳天地參與，

由 she.com 主辦《與醫生「心」度剖白 x 心呼吸Fitness班》。



為了讓大家對心臟健康加深認識，

由方健儀與幾位心臟專科醫生一起「心」度剖白，

有資深體適能教練Mike Sir 和他團隊亦與我們一起護心健身，

透過幾組簡單的動作，配上健身專用橡筋帶在家中一樣可以做運動，

多愛惜和保護心臟。



心臟專科醫生透露心臟病是香港的第三大殺手，

普遍人認為心臟病是「男性疾病」，

事實上，心臟病亦是女性的主要殺手！



心臟病是本港第3號殺手，

其中冠心病引致之死亡人數，更遠超其他心血管病。



而吸煙和心臟病都有直接關係，香煙中的尼古丁會刺激心跳加速，

使血壓暫時增高，而且釋出的一氧化碳會降低心肌的含氧量，

尼古丁和一氧化碳更會引致動脈硬化，引發心臟病。



冠心病有年輕化趨勢，主要是與肥胖有關，

除了飲食方面要注意，適量的運動都可減低死於心臟病的機會！



飲食要戒掉甜食和澱粉質，

多食蔬菜和生果，避免食高鹽粉的食物。



做運動是自測心臟健康的方法之一，

Siuyee 當日認真用上健身專用橡筋帶做運動，

日常工作用電腦，肩頸較易酸痛，

而且日日坐足幾小時，肚腩越來越大，

當日拉下筋出下汗，還可以減肥，都幾開心的。





如果你有恆常運動的習慣，相對容易察覺身體有「唔妥」的地方，

例如容易氣喘，體能開始回落等。

聽過各醫生的分享後，不敢恃著自己年輕，而忽視護心的重要性，

為了讓心臟保持「年輕」，今天起，召喚你的好友 / 伴侶齊齊做運動吧。

** 是次活動由 she.com 提供，謝謝 **


－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－


希望大家睇我的試用分享文，

如有產品試用及活動邀請， 歡迎聯絡我，謝謝 !!!


Email: magicsiuyee84@gmail.com


Instagram: https://www.instagram.com/siuyeeng0111


Facebook fanpage: http://www.facebook.com/magicsiuyee84


My Other Platforms reference :


TheZtyleHK

Cosmopolitan

Beauty Exchange

ULifeStyle

ELLE

Blogspot

she.com

Beauty Life

girlab.hk


本文章所發表的全部內容均屬個人意見及感受，並不代表該品牌之言論及立場。

如需協助或希望獲得更多有關產品資訊，請直接聯絡該品牌查詢或尋求相關專業意見。

如從而引起任何損失或法律糾紛，本人概不負責。